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Achtung, fertig – Glück!

Sie wollen im Alltag bewusster Glücksmomente erleben? Ihre Freundschaften mehr wertschätzen? Sich endlich aufraffen und aktiv werden? Machen Sie jetzt den kostenlosen Online-Glückskurs und überraschen Sie sich selbst.
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Wie fühlen Sie sich heute?
Oje, heute scheint ein schlechter Tag für Sie zu sein.

Das ist bedauerlich. Wir hoffen, das hat nur mit Ihrer momentanen Tagesform zu tun. Wollen Sie erfahren, welche Quellen nachhaltigen Glücks es im Alltag zu entdecken gibt und wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können? Dann abonnieren Sie unseren kostenlosen Online-Glückskurs.

Sie fühlen sich heute nicht besonders glücklich.

Vielleicht hat es einen bestimmten Grund, vielleicht ist dies aber auch einfach nicht Ihr Tag. Das kommt leider vor. Wollen Sie erfahren, was Menschen zufrieden macht, wie viele Quellen nachhaltigen Glücks es im Alltag zu entdecken gibt und wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können? Dann abonnieren Sie unseren kostenlosen Online-Glückskurs.

Heute scheint für Sie einer dieser Tage zu sein, die ganz einfach ok sind.

Auch diese Tage haben ihre Berechtigung, weil ständige Hochs und Tiefs ganz schön Energie kosten können. Wollen Sie erfahren, was Menschen zufrieden macht, wie viele Quellen nachhaltigen Glücks es im Alltag zu entdecken gibt und wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können? Dann abonnieren Sie unseren kostenlosen Online-Glückskurs.

Schön, Sie scheinen einen guten Tag erwischt zu haben

Oder Sie sind ein zufriedener Mensch und manchmal ganz einfach wunschlos glücklich. Dann machen Sie vieles intuitiv richtig. Wenn Sie mehr darüber erfahren wollen, was Menschen zufrieden macht, woraus sich nachhaltiges Glück nährt und wie Sie es pflegen und steigern können, abonnieren Sie unseren kostenlosen Online-Glückskurs.

Wow, Sie sind heute in Hochform. Ein besonderer Glückstag für Sie?

Auf jeden Fall ein euphorischer Ausnahmezustand, den Sie geniessen sollten. Wollen Sie Ihr hohes persönliches Wohlbefinden im Alltag bewahren und entdecken, wo Sie – auch an ganz gewöhnlichen Tagen – individuelle Quellen für nachhaltiges Glück finden können? Dann abonnieren Sie unseren kostenlosen Online-Glückskurs.

Freuen Sie sich auf mehr Glücksgefühle im Alltag – und darüber hinaus auf:

  • einen Gutschein im Wert von 15 Franken für den Helvetas Fairshop («Schöne Dinge, die Gutes tun»)
  • ein Glücksposter, das Sie immer an die Glücksfaktoren erinnert
  • und mit etwas Glück Gratistickets für die Ausstellung «Global Happiness», die wir unter den Teilnehmenden des Glückskurses verlosen
«Dass ich selber in kurzer Zeit schon etwas verändern konnte, hat mir ein gutes Gefühl gegeben.»

Andreas, 56, aus Dürnten, Glückskursteilnehmer

Können wir unser Glück wirklich beeinflussen?

Mit dieser Frage hat sich die moderne Wissenschaft intensiv beschäftigt. Die Erkenntnisse sind erfreulich: Zu einem grossen Teil sind wir die Schmiedinnen und Schmiede unseres eigenen Glücks. Etwa 50 Prozent unseres Talents zum Glücklichsein ist vererbt oder wird uns in der Kindheit von den Eltern mitgegeben. In reicheren Ländern wie der Schweiz hängen nur 10 Prozent von äusseren Umständen ab – zum Beispiel davon, wie viel wir verdienen oder wie wir wohnen. Rund 40 Prozent unseres Glücks können wir selber beeinflussen: indem wir unser Denken und Handeln bewusst steuern und unser soziales Netz pflegen. 

Das lernen Sie in 5 Lektionen

  1. Der Sinn Ihres Lebens ist ein Leben mit Sinn
  2. Wahre Freundschaften sind Ihr grösstes Glück
  3. Für gute Taten belohnt Sie Ihr eigenes Gehirn
  4. Wie Ihr Denken Sie glücklicher machen kann
  5. Wie Ihr Handeln Sie glücklicher machen kann

Sie erhalten in den nächsten 5 Wochen 5 E-Mails mit je einer neuen Glücks-Lektion von uns. Darin enthalten sind Erkenntnisse aus der Glücksforschung und leicht umsetzbare Tipps für Ihren Alltag. Die Lektionen schauen Sie bequem zuhause auf Ihrem Sofa an oder wo Sie sonst die Ruhe dafür finden.

«Ich bin bestimmt ein ganzes Stück dankbarer geworden für das, was ich habe.»

Simon, 31 Jahre, aus Baden, Glückskursteilnehmer

Helvetas engagiert sich als Schweizer Entwicklungsorganisation seit über 60 Jahren für das Wohlbefinden der Menschen in Entwicklungsländern. Wer in Armut lebt, benötigt meist Materielles, um die Lebensqualität zu verbessern: ein sicheres Dach über dem Kopf, sauberes Wasser, ein existenzsicherndes Einkommen. Oft fehlt auch der Zugang zu Bildung, zur Gesundheitversorgung und zu politischer Mitbestimmung.

Doch wenn wichtige Bedürfnisse gedeckt sind, wie bei den meisten Menschen in der Schweiz, führen mehr Einkommen, mehr Konsum oder Besitz kaum zu mehr Glück. Im Gegenteil: Die Steigerung des Einkommens führt oft dazu, dass Zeit für die Familie, für Freunde oder Freizeitaktivitäten dafür geopfert werden muss.

Die moderne Glücksforschung legt uns nahe, unser Glück nicht weiter in materiellem Wachstum zu suchen, sondern in immateriellen Dingen zu finden. Mehr Glück ist möglich, gerade mit einer nachhaltigeren, weniger konsumorientierten Lebensweise. Wenn wir aus Eigeninteresse unseren ressourcenintensiven Lebensstil verändern, um mehr Zufriedenheit zu erlangen, ist das ausserdem ein wichtiger Beitrag zum Schutz des Klimas, des Planeten und zu besseren Lebensbedingungen für die Menschen in den Ländern des Südens.